３つのステップ

01STEP1「ゆるめる」

ステップ１では、腕の前側、後ろ側、肩、首筋、胸部、肩甲骨への施術を行います。

二、三日目から〜遅くとも一週間内に指がぐっと肌に入り込み、硬さが「崩れる」感触が生まれます。段々、肌の弾力も戻ってきます。

そして軽症の場合は一、二か月もすると筋（スジ）と呼べるものが現れ始め、その一本一本がほどけて分かれていき、筋と筋の間に指が入るようになりますと、より深くにある硬さもほぐせるようになります。

施術期間の目標と目安

• 腕の上げ下げ
• 四か月（軽症）〜最長二年程（中等症）

施術期間の目安は「崩れる」を連続させていった場合の予測です。言い換えますと、一週間過ぎても「崩れる」感触がなかった場合、この施術は無効と判断され教材費は全額返金されます。

02STEP2「ひねる」

可動域を増やすため、角度を加えながらゆるめていきます。施術中の痛みは増えますが、根本にある痛みは減っていきます。

また、施術の基礎を十分身につけられている状態ですから、これ以降の手技は簡単に感じると思います。 施術に費やされる時間も半分になり、毎日行う必要もなくなります。

施術期間の目標と目安

• 寝返りを打っても腕に痛みが走らなくなる
• 一か月〜三か月

03STEP3「まわす」

背筋から上腕にかけて、最深部にある拘縮をゆるめます。仕上げです。まるで骨に張り付いている筋肉を剥がすような手法ですから、患者さまの痛みも相当です。

これが終わる頃には、患者さまは前方にも後方にも腕が回せるようになり、受講者さまはセラピスト卒業となります。

施術期間の目標と目安

• 左右前後に腕が回せるようになる
• 二か月〜四、五か月

00STEP0「最初に」

ステップ0（YouTube）で手技を一つ学んで頂き、施術を試してみてください。

回復に必要なものは施術の量です。家庭に施術を取り入れ、その量を補い、硬く固まった筋肉を解いていきます。 ステップ0にはその方法の一つが収録されています。